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분명 먹는 것은 젊을 때와 똑같은데 나이가 들수록 살이 찌는 이유는 무엇일까요? 또 다이어트를 해도 예전처럼 쉽게 살이 빠지지 않는 이유는 무엇일까요? 다양한 이유가 있겠지만 바로 기초대사량 때문인데요. 이번 시간에는 기초대사량이 무엇인지, 어떻게 하면 기초대사량을 늘릴 수 있는지 10가지 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 기초대사량이 뭔가요? 기초대사량이란 우리 몸이 하루에 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 기초대사량이 높으면 칼로리 소모가 많아지고, 체중 관리에 도움이 됩니다. 반대로 기초대사량이 낮으면 칼로리 소모가 적어지고, 비만의 원인이 될 수 있습니다. 기초대사량 늘리는 방법! 1. 하루 세끼 꼭 챙겨먹기 끼니를 챙겨먹지 않고 굶는 경우가 많아지면 뇌는 신체에 저장된 에너지를 아껴야 한..

유독 전화를 자주 하게 되는 상대방이 있습니다. 부모님이 될 수도 있고 애인이나 친구 등 개인마다 다를 텐데요. 자주 통화를 하는 상대방의 전화번호를 외워두는 것도 좋은 방법이나 급한 용건이 있거나 긴급한 상황일 때는 하나하나 번호를 누르기가 어렵습니다. 이번 시간에는 삼성 갤럭시 핸드폰에서 단축번호를 지정하고 실행, 해제하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 단축번호 설정하기 상대방에게 전화를 거는 방법은 전화번호를 일일이 누르는 방법과 연락처를 열어서 상대방을 검색하고 전화하기 버튼을 누르는 방법이 있는데요. 위의 과정이 사소하지만 생각보다 귀찮아서 전화를 해야지 하다가도 멈칫하고 안하게 되는 경우가 많은 것 같습니다. 부모님 혹은 은사님, 형제들의 번호를 단축번호로 등록해 둔다면 생각이 났을 때..

스마트폰이 대중화된 현재 통신 요금은 빼놓을 수 없는 고정 지출입니다. 개인에 따라 요금제도 적게는 무료에서 많게는 10만 원이 넘는데요. 보통 많이 사용하는 기능인 유튜브, 음악 스트리밍, 웹서핑만 한다고 하더라도 데이터 소모량이 상당하기에 최소 3만 원 이상 요금제를 사용하게 됩니다. 하지만 매달 나가는 요금을 줄인다면 1년 12개월, 2년 24개월로 환산했을 때 상당한 절약 효과가 있겠죠? 이번 시간에는 24년 2월에 추천하는 SKT 통신사 요금 할인 카드를 준비했습니다. 삼성카드 T나는 혜택 정리 혜택 요약 24년 2월에 가입하면 최소 11,000원 추가 할인을 제공해 줍니다. 최대 24개월 까지 제공되며, 그 이후에는 기본 할인만 제공됩니다. 신청기간 : 2월 1일부터 2월 29일까지 추천하는 ..